Ragam Manfaat Tanaman Laos Atau Lengkuas Bagi Kesehatan

Laos atau yang biasa disebut juga dengan lengkuas adalah sejenis rimpang seperti tanaman jahe. Tumbuhan ini berasal dari keluarga zingiberaceae, dan memiliki nama ilmiah alpinia officinarum. Laos atau lengkuas sering digunakan sebagai bumbu pada berbagai olahan makanan, yaitu dengan terlebih dahulu dimemarkan kemudian dicelupkan ke dalam kuah masakan. Lengkuas juga dapat digunakan dalam berbagai obat tradisional. Jenis laos yang biasa digunakan dalam pengobatan adalah laos atau lengkuas merah.

Kandungan Nutrisi Laos Atau Lengkuas

Laos atau lengkuas memiliki nama asing galangal, rimpang tanaman ini memiliki berbagai kandungan nutrisi penting seperti :

1. Kalori
2. Serat
3. Natrium
4. Zat besi
5. Vitamin A
6. Vitamin C

Dalam rimpang lengkuas mengandung berbagai senyawa seperti minyak atsiri, methyl cinnamic, eugenol dan volatile diarylheptanoids yang dikenal sebagai galangol. Selain itu tanaman ini mengandung gingerol, fitonutrien, flavonoid, galangin, kaempferida, pati, emodin, beta-sitosterol, quercetin, tanin dan resin.

Di beberapa kalangan masyarakat, laos atau lengkuas telah digunakan untuk berbagai bentuk pengobatan tradisional sejak zaman dahulu. Lengkuas dikenal oleh orang indian kuno, dan telah digunakan di negara barat sejak abad pertengahan sebagai stimulan dan tonik. Dinegara-negara timur, bubuk lengkuas digunakan sebagai tembakau, parfum dan dalam pembuatan bir.

Manfaat Laos Untuk Kesehatan

Lengkuas atau laos merupakan tanaman yang berasal dari jawa. Lengkuas sering digunakan dalam resep masakan ikan dan kerang yang dipadukan dengan bawang putih, jahe, cabai, lemon, atau asam. Bubuk lengkuas juga banyak digunakan dalam berbagai hidangan seperti saus, sup, sate, sambal, olahan daging, dan sayur kari.

Di samping itu, lengkuas atau laos banyak dimanfaatkan kandungan nutrisinya bagi kesehatan. Di india lengkuas digunakan sebagai pewangi tubuh dan obat halitosis, sedangkan di eropa dan asia budidaya lengkuas sudah digunakan sebagai afrodisiak selama berabad-abad. Berikut ini beberapa manfaat lengkuas atau laos bagi kesehatan:

• Memiliki Aktivitas Antiinflamasi Dan Antioksidan

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa laos atau lengkuas memiliki manfaat antiinflamasi pada berbagai kondisi. Misalnya, sebuah studi yang dilakukan oleh peneliti korea menemukan bahwa kandungan senyawa yang ditemukan dalam rimpang laos, dapat menghambat nitrat pada proses produksi oksida oleh sel makrofag lipopolisakarida diaktifkan RAW 264.7.

Studi lain yang dilakukan di jepang menunjukkan bahwa ekstrak rimpang laos mengandung diarylheptanoids dan galangin yang mampu menghambat oksida nitrat (NO) serta merangsang produksi lipopolisakarida (LPS).

• Mencegah Penyakit Kanker

Para peneliti dari Inggris yang mempelajari kanker paru-paru COR L23 dan MCF7 sel kanker payudara, mampu menunjukkan sifat anti kanker dari ekstrak lengkuas. Kandungan flavonoid-galangin telah terbukti memiliki sifat anti-oksidatif, sehingga membantu menetralisir radikal bebas, yaitu dengan memodulasi enzim serta menekan genotoksin bahan kimia dalam tubuh. Kandungan minyak atsiri pada lengkuas secara efektif dapat meningkatkan permeasi kulit dari 5-fluorouracil.

• Membantu Proses Pengurangan Lemak

Sebuah penelitian yang dilakukan di cina menunjukkan bahwa ekstak laos atau lengkuas memiliki komponen flavonoid seperti galangin, quercetin, dan kaempferol dapat menghambat lemak asam sintase (FAS, EC2.3.1.85).

Sementara itu, peneliti korea menemukan bahwa ekstrak rimpang lengkuas seperti 5-hidroksi 7-(4′-hidroksi-3′-metoksifenil)-1-fenil-3-heptanon (HPH) dapat menjadi inhibitor lipase pankreas, yang secara signifikan dapat mengurangi tingkat trigliserida (TG) dan dapat menurunkan kadar kolesterol pada object penelitian yang mengalami hiperlipidemia.

Kelompok peneliti lain menunjukkan bahwa etil asetat dari rimpang laos mengandung 3-methylethergalangin, yang dapat bertindak sebagai inhibator dalam studi yang dilakukan penelitian pada tikus yang mengalami hiperlipidemia.

• Membantu Mengatasi Masalah Pencernaan

Di India, manfaat lengkuas yang diekstrak digunakan dalam berbagai pengobatan tradisional untuk mengobati berbagai penyakit. Salah satunya adalah masalah pencernaan. Sifat anti-inflamasi dan ekspektoran dalam ekstrak lengkuas membantu dalam pengobatan berbagai penyakit seperti dispepsia jangka panjang, nyeri perut, rheumatoid arthritis jangka panjang, dan demam.

Sementara itu, di cina, ekstrak lengkuas (laos) telah digunakan secara tradisional dalam pengobatan sakit perut, muntah, diare, dan cegukan yang berkepanjangan.

• Mengatasi Masalah Pernapasan

Laos atau lengkuas mengandung minyak essentail volatile d’Amali. Di beberapa negara, seperti cina dan india bagian utara, hal tersebut digunakan untuk mengobati keluhan pernapasan pada anak-anak, seperti peradangan yang terjadi pada selaput lendir (bronkus).

• Sebagai Agen Antijamur Dan Antibakteri

Dalam studi penelitian yang dilakukan oleh beberapa peneliti telah dibuktikan bahwa kandungan ekstrak rimpang laos dapat berperan sebagai agen antijamur yang dapat menghambat 80% strain dermatofit. Pada tahun 1988, para peneliti menerbitkan hasil penelitian mereka yang menunjukkan bahwa ekstrak lengkuas sangat efektif dalam menghambat pertumbuhan jamur candida albicans.

Penelitian lain yang dilakukan di cina menunjukkan bahwa ekstrak rimpang lengkuas dapat membantu menghambat pertumbuhan organisme patogen seperti pada kasus antraks. Rebusan rimpang laos mengandung analgesik (pereda nyeri) dan antipiretik (menurunkan demam). Hal ini membantu mengurangi infeksi bakteri dan jamur.

• Sebagai Obat Kumur

Ekstrak dari manfaat laos bagi kesehatan dapat digunakan sebagai obat kumur. Ini membantu mengatasi sariawan, radang gusi, dan peradangan lain yang terjadi di mulut dan tenggorokan. Selain itu, ekstrak lengkuas ini membantu mengatasi bau mulut (halitosis).

Manfaat Laos Untuk Kulit

Selain bermanfaat untuk kesehatan tubuh, laos banyak digunakan dalam perawatan kulit. Ramuan ekstrak lengkuas atau laos dapat digunakan untuk mengobati berbagai macam penyakit kulit, seperti:

1. Mencegah Penuaan Dini

Lebih dari 40 jenis manfaat antioksidan yang terkandung dalam ekstrak lengkuas. Hal ini diyakini dapat membantu mencegah penuaan dini yang sering terlihat dengan munculnya bintik-bintik hitam atau kerutan di sekitar wajah.

Laos adalah tanaman yang dapat membantu menghilangkan efek racun dari tubuh dan meningkatkan sirkulasi darah. Hal ini membantu melepaskan lebih banyak nutrisi ke jaringan kulit. Antioksidan dalam lengkuas dapat mencegah radikal bebas yang merusak kulit, sehingga menjaga keremajaan kulit.

2. Membantu Menyembuhkan Luka

Ekstrak rimpang laos juga dapat membantu menyembuhkan luka seperti luka bakar pada kulit. Caranya adalah dengan menggunakan ramuan tersebut pada bagian kulit yang luka. Selain itu, menggosokkan potongan lengkuas 2 hingga 3 kali sehari dapat membantu mengurangi bekas luka.

3. Membantu Mengatasi Jerawat

Manfaat laos untuk kecantikan juga membantu merevitalisasi kulit, dan membuat kulit lebih cerah. Selain itu, penggunaan lengkuan atau laos ini dapat mengurangi pembentukan dan resolusi jerawat yaitu dengan membersihkan bakteri dari kulit. Menjadikan membuat kulit lebih halus.

Manfaat Laos Untuk Perawatan Rambut

Ekstrak Laos juga telah digunakan sebagai pengobatan ayurvedic untuk perawatan rambut dan kulit kepala, yaitu untuk mengobati penyakit yang berkaitan dengan rambut dan kulit kepala, diantaranya adalah:

a. Membantu Pertumbuhan Rambut

Menerapkan ekstrak lengkuas ke kulit kepala dapat membantu pertumbuhan rambut, yaitu dengan meningkatkan sirkulasi darah di kepala. Untuk aplikasinya, anda bisa mencampurkan air perasan laos dengan minyak kelapa (cocoba oil) lalu oleskan pada kulit kepala atau bagian rambut yang mengalami penipisan. Hal ini membantu mendorong pertumbuhan rambut baru dan melawan kerontokan rambut.

b. Mengatasi Rambut Kering

Ekstrak laos mengandung banyak zinc, vitamin dan juga fosfor yang dapat membantu mengatasi masalah rambut kering. Itu dapat membuat rambut lebih berkilau dan menghilangkan bau tak sedap dari rambut. Selain itu, manfaat laos bagi kecantikan juga dapat digunakan untuk mengatasi kerusakan rambut akibat polusi atau paparan sinar matahari yang berlebihan.

c. Membantu Menghilangkan Ketombe

Kandungan antiseptik dari ekstrak lengkuas dapat membantu mengatasi ketombe, yang merupakan masalah umum pada kulit kepala. Caranya sangat sederhana, yaitu dengan mengoleskan minyak pada kepala dari sari buah laos. Atau anda bisa mengoleskan campuran parutan rimpang laos dengan lemon, minyak zaitun atau minyak wijen di kulit kepala.

Dosis Penggunaan Laos Dan Efek Sampingnya

Laos dapat digunakan sebagai tingtur, rabusan atau dalam bentuk bubuk. Hal ini biasanya digunakan sebagai obat dengan dosis yang dianjurkan setiap hari, yang biasanya diminum sebagai obat, biasanya 6 gram. Untuk digunakan sebagai teh, anda bisa menggunakan ½ hingga 1 sendok teh bubuk lengkuas yang ditumbuk kasar ke dalam air mendidih selama 5 hingga 10 menit.

Teh herbal ini bisa diminum 3 kali sehari setengah jam sebelum makan. Untuk membantu memperlancar proses pencernaan, anda bisa menambahkan +/- 20 tetes tingtur dalam 1 ml air hangat.

Efek Samping Laos

Laos atau lengkuas dapat digunakan sebagai bahan ramuan yang aman bila digunakan dalam jumlah yang tepat. Namun, bagi penderita gangguan maag sebaiknya menghindari penggunaan ramuan herbal ini, karena dapat merangsang sekresi asam lambung.

Ciri-Ciri Tumbuhan Laos

Beberapa orang mengira bahwa lengkuas dan jahe adalah tanaman yang sama. Secara fisik, kedua jenis rimpang dari genus alpinia ini memang mirip, namun pada kenyataannya keduanya cukup berbeda. Sifat-sifat umum tanaman lengkuas antara lain:

• Batang lengkuas bisa mencapai 2 meter atau bahkan lebih tinggi. Batang muda sering tumbuh dari pangkal batang tua, yaitu sebagai tunas baru, seluruh batang tanaman ini ditutupi dengan pelepah daun.
• Memiliki satu daun panjang dengan tangkai yang pendek. Ujung daun laos runcing, tepi daun rata, dan pangkal daun tumpul. Panjang daun mencapai 25 hingga 50 cm, sedangkan lebar daun bisa mencapai 7 hingga 15 cm. Panjang pelepah daun berkisar antara 15 hingga 30 cm dengan warna putih kehijauan dan beralur.
• Memiliki jenis bunga majemuk bertangkain panjang. Bunga pada laos biasanya akan membentuk sebuah piramida dimana bunga pada bagian bawah lebih banyak dari pada bagian atasnya. Bunga laos memiliki warna putih kehijauan dan kelopak bunganya menyerupai bentuk lonceng. Pada saat masih kuncup, mahkota bunga laos memiliki warna putih pada bagian ujungnya, sedangkan bagian bawah memiliki warna hijau.
• Buah laos berbentuk bulat dan keras. Pada saat masih mentah, buah biasanya berwarna hijau, dan pada saat telah tua akan berubah warna menjadi coklat.
• Umbi dari laos memiliki bau harum yang khas dengan varian warna putih dan juga merah.

Itulah beberapa informasi tentang tanaman laos yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Semoga bermanfaat serta dapat memberikan tambahan ilmu pegetahuan anda. Terimakasih