9 Manfaat Yakult Bagi Kesehatan Tubuh

Yakult, pasti banyak dari anda yang sudah mengenal salah satu minuman prebiotic yang sudah ada sejak era 90 an ini. Yakult merupakan salah satu minuman kesehatan yang dibuat dengan menggunakan proses fermentasi dari gula dan susu skim, sehingga menghasilkan minuman yang berasa asam, namun manis dan mirip seperti yoghurt.

Yakult sendiri memiliki awal sejarah dari daerah jepang, dengan nama asli jahurto yang berarti yoghurt. Dalam proses pembuatannya, yakult menggunakan bakteri lactobacillus casei shirota strain sebagai pendukung proses fermentasi dari susu skim dan gula yang menjadi bahan utama. Bakteri baik yang bisa hidup secara alami dalam usus manusia.

Yakult memiliki tampilan lebih cair daripada yoghurt, yang dimana tidak memiliki varian rasa yang banyak namun rasanya tetap enak saat kamu konsumsi. Yakult juga dapat dikonsumsi dari kalangan anak-anak, orang dewasa, dan orang yang lebih tua dengan takaran minum 1-2 botol sehari. Yakult dikemas dalam botol plastik kecil dan dikemas untuk sekali minum. Untuk cara penyimpanannya, yakult disimpan di tempat yang bersuhu di bawah 10° C.

Apa Saja Manfaat Yakult?

Yakult menjadi sangat populer karena memiliki manfaat yang sangat banyak. Apa saja manfaat dari yakult bagi kesehatan tubuh? Berikut ini adalah beberapa manfaat dari yakult bagi kesehatan tubuh kita:

1. Meningkatkan Jumlah Bakteri Baik Di Dalam Usus

Usus kita merupakan salah satu organ yang memiliki dualisme bakteri di dalamnya. Bakteri jahat dan bakteri baik. Bakteri jahat yang ada di dalam usus biasanya berasal dari makanan yang kita konsumsi, yang dapat menyebabkan berbagai gangguan pada usus, seperti :

• Radang Usus
• Sakit Perut
• Gangguan Pencernaan

Untuk mencegah bakteri jahat yang terlalu banyak di dalam tubuh, maka tubuh membutuhkan bakteri-bakteri baik yang dapat melawan kinerja dari bakteri jahat tersebut. Dengan bertambahnya bakteri baik di dalam usus, maka kemungkinan mengalami gangguan pencernaan dan radang pada usus akan berkurang.

2. Memperlancar Pencernaan

Fungsi dari susu fermentasi yakult ini sama seperti fungsi dan manfaat utama dari jenis yoghurt, yaitu dapat membantu memperlancar proses pencernaan. Salah satu gangguan pencernaan yang biasa terjadi antara lain :

• Sulit buang air besar
• Sembelit
• Diare

Dengan konsumsi yakult secara teratur, maka gangguan pencernaan tersebut dapat teratasi.

3. Meningkatkan Imunitas Tubuh

Dengan bertambahnya jumlah bakteri baik yang masuk ke dalam tubuh, maka akan membuat kondisi imunitas tubuh yang menjadi lebih baik dan lebih tinggi lagi. Naiknya imunitas tubuh ini sangat berpengaruh terhadap kondisi tubuh secara keseluruhan, seperti :

• Lebih resisten terhadap penyakit.
• Tidak mudah merasa lelah.
• Selalu bersemangat dalam melakukan aktivitas.
• Mempercepat proses penyembuhan penyakit.
• Mencegah masuknya bakteri dan kuman dalam menginfeksi tubuh.

4. Mengurangi Racun Dalam Usus 

Bakteri jahat yang ada di dalam usus selain memberikan efek buruk bagi kesehatan usus dan pencernaan, juga memiliki kandungan racun yang juga berbahaya dan berdampak buruk bagi kesehatan tubuh. Dengan mengkonsumsi yakult secara teratur, racun yang berada di dalam usus dapat berkurang dan mencegah usus mengalami gangguan serta infeksi.

5. Mencegah Perut Kembung

Setelah makan, terutama makan makanan yang berlemak, panas dan makan dalam jumlah yang besar, biasanya perut akan mengalami gejala kembung dan mual-mual. Minum yakult setelah mengkonsumsi makanan yang panas, pedas dan makanan dalam jumlah besar akan membantu menetralisir kondisi lambung anda, sehingga dapat mencegah terjadinya perut kembung dan mual.

6. Mengikat Lemak

Yakult juga memiliki kandungan serat yang cukup tinggi. Dengan adanya kandungan serat ini, maka yakult dapat berfungsi untuk mengikat lemak yang masuk kedalam tubuh dan mencegah terjadinya penumpukan lemak. Penumpukan lemak dalam jumlah yang besar akan mengakibatkan :

• Diabetes
• Kolestrol
• Obesitas
• Penyakit jantung
• Penyumbatan pembuluh darah

7. Mengobati Maag

Apabila anda memiliki penyakit maag dan kondisi maag yang sering kambuh, selain dengan menggunakan pengobatan dengan konsumsi obat maag, anda dapat minum yakult untuk membantu meredakan gejala maag yang muncul. Hal ini disebabkan karena kandungan bakteri baik yang aktif di dalam yakult, yang dapat membuat kondisi maag yang anda alami reda dan tidak berkepanjangan.

8. Mencegah Munculnya Penyakit kronis

Yakult merupakan jenis minuman probiotik, yang berlawanan dengan jenis obat-obatan antibiotic. Dengan label sebagai jenis minuman probiotik, yakult mampu membantu pencegahan berbagai macam penyakit yang sering menyerang tubuh, dan biasanya berasal dari pengaruh gaya hidup yang tidak sehat, terutama jenis-jenis penyakit kronis, seperti :

• Jantung
• Kanker
• Diabetes

9. Mencegah Eksim 

Penelitian terbaru menunjukkan bahwa bakteri probiotik yang terdapat pada minuman yakult ini memiliki manfaat yang sangat baik untuk mencegah munculnya eksim. Eksim merupakan salah satu penyakit yang menyerang kulit, yang mirip seperti kutu air.

Itulah beberapa manfaat yakult. Disarankan untuk mengkonsumsi yakult setiap hari, terutama bagi anda yang memiliki pola dan gaya hidup yang tidak tepat, seperti konsumsi makanan yang tidak teratur. Semoga artikel ini bermanfaat.