12 Khasiat Daun Sirih Untuk Mengatasi Masalah Kesehatan

Daun sirih (piper betle) adalah daun berwarna hijau tua berbentuk hati yang termasuk dalam famili Piperaceae. Sejak zaman kuno, masyarakat di india telah menggunakan daun sirih dalam ritual keagamaan karena dianggap membawa keberuntungan.

Daun sirih umumnya dibudidayakan di sri lanka, india, malaysia, afrika timur, kepulauan filipina dan indonesia. Daun sirih yang juga dikenal sebagai “paan ka patta” ini memiliki rasa yang kuat, menyengat dan aromatik serta banyak digunakan sebagai penyegar mulut.

Selain bentuk daunnya yang cantik sehingga bagus ditanam dan memperindah pekarangan rumah, daun sirih juga memiliki manfaat untuk kesehatan. Mulai dari meredakan nyeri dan mengobati luka, mengatasi diabetes, hingga menjaga kesehatan gigi dan mulut.

Kandungan Nutrisi Daun Sirih

Daun sirih merupakan tanaman yang mengandung kadar air tinggi. Sekitar 85-90% daun sirih merupakan air. Dan daun sirih juga rendah kalori dan rendah lemak. Berikut ini merupakan kandungan nutrisi dalam 100 gram (g) daun sirih:

• Kalori : 44 Kalori
• Protein : 3-3,5%
• Lemak : 0,4-1%
• Iodin : 3,4 microgram (mcg)
• Sodium : 1,1-4,6%
• Vitamin A : 1,9-2,9 miligram (mg)
• Vitamin B1 : 13-70 mcg
• Vitamin B2 : 1,9-30 mcg
• Asam nikotinat : 0,63-0,89 mg

Selain nutrisi tersebut, daun sirih mengandung minyak atsiri dan komponen kimiawi seperti minyak sirih dan chavicol, betel phenol, eugenol, terpene dan campene. Komponen kimiawi ini memiliki khasiat obat dan membantu dalam pengobatan dan penanganan berbagai penyakit.

Manfaat Atau Khasiat Daun Sirih

Daun sirih lebih dikenal sebagai bahan kinang. Pemakaian kinang biasanya dicampur dengan beberapa bahan lain seperti tembakau dan kapur yang sudah dilarutkan menjadi pasta. Kebisaan ini sekarang sudah banyak ditinggalkan karena generasi muda tidak suka dengan noda merah yang ditinggalkan pada gigi dan bibir. Meskipun begitu, ternyata daun sirih memiliki manfaat yang sangat luas bagi kesehatan. Karena segala nutrisi yang terkandung dalam daun herbal ini memiliki khasiat untuk kesehatan tubuh kita. Ini dia manfaat kesehatan yang akan kamu dapatkan dari daun sirih:

• Mengobati Mimisan

Antioksidan tannin dalam sirih berpotensi mempercepat respons tubuh untuk menyembuhkan luka. Tanin membekukan darah lebih cepat dan menutup sobekan pada pembuluh darah dalam hidung. Selain itu, daun sirih memiliki potensi untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Semakin kuat daya tubuh Anda, maka akan semakin cepat luka atau peradangan bisa sembuh.

• Membantu Mengatasi Diabetes

Berbagai obat anti-diabetes memiliki efek samping pada hati dan ginjal dalam jangka panjang. Penelitian telah mengungkapkan bahwa bubuk daun sirih kering memiliki kemampuan untuk menurunkan kadar glukosa darah pada individu yang baru didiagnosa diabetes.

Orang dengan diabetes menunjukkan tingkat stres oksidatif yang tinggi karena kadar glukosa darah tinggi secara terus menerus (hiperglikemia).

Daun sirih adalah sumber antioksidan yang melawan stres oksidatif dengan membersihkan tubuh dari radikal bebas. Dengan demikian, daun sirih membantu menurunkan kadar glukosa darah tinggi dan membantu mengatasi diabetes.

• Memiliki Sifat Antiseptik Dan Antijamur

Daun sirih memiliki sifat antiseptik yang luar biasa karena kaya akan polifenol terutama chavicol yang menawarkan perlindungan ganda dari kuman. Berkat hal ini, daun sirih juga digunakan dalam mengobati radang sendi dan orkitis.

Sifat antijamurnya dapat mengatasi infeksi jamur secara instan. mengaplikasikan pasta daun sirih di daerah yang terkena infeksi jamur dapat membunuh infeksi tersebut.

• Menurunkan Kadar Kolesterol

Kadar kolesterol yang tinggi merupakan faktor risiko penyakit jantung dan stroke.

Penelitian telah menemukan bahwa daun sirih membantu menurunkan kadar kolesterol jahat alias low density lipoprotein (LDL). Selain itu, daun ini juga membantu meningkatkan kadar kolesterol baik atau high density lipoprotein (HDL).

• Menjaga Kesehatan Saluran Pencernaan

Mengunyah daun sirih setelah makan dianjurkan karena daun sirih mampu mengatasi perut kembung dan dapat membantu melindungi usus.

Daun sirih hijau dan daun sirih merah diketahui berpotensi membantu meningkatkan produksi lendir usus dan lambung. Lendir ini dapat mencegah luka pada dinding usus dan lambung. Dan daun sirih juga dapat meningkatkan metabolisme yang memicu sirkulasi dan merangsang usus untuk menyerap vitamin dan nutrisi penting.

Untuk itu, daun sirih membantu mengurangi nyeri lambung dan meredakan gejala gerd.

Khasiat lain daun sirih juga menetralkan kembali pH lambung, sehingga meredakan maag, asam lambung naik, dan rasa sakit yang timbul karena perut kembung.

• Menangkal Kanker

Daun sirih merupakan senyawa fenolik yang memiliki sifat antioksidan, anti mutagenik, anti proliferatif, dan anti bakteri.

Studi telah mengungkap potensi kemo-preventif daun sirih melawan berbagai jenis kanker. Selain itu, daun sirih mengandung berbagai fitokimia (bahan kimia tanaman yang mempromosikan kesehatan) yang memiliki manfaat melawan kanker.

Daun sirih merupakan sumber antioksidan yang sangat baik untuk menetralkan radikal bebas dan melawan stres oksidatif. Hal ini akan menghambat pertumbuhan sel kanker dan penyebarannya ke berbagai organ tubuh.

• Menjaga Kesehatan Mulut

Daun sirih mengandung banyak agen antimikroba, dapat secara efektif memerangi sejumlah bakteri yang tinggal di mulut yang memicu bau mulut, masalah gigi berlubang, plak, dan kerusakan gigi.

Mengunyah sedikit pasta daun sirih setelah makan tidak hanya meningkatkan kesehatan usus, tetapi juga melawan bau mulut, serta meredakan sakit gigi, nyeri gusi, bengkak, dan infeksi mulut.

• Meredakan Nyeri Sendi

Senyawa anti-inflamasi ditemukan dalam daun sirih yang sangat berguna untuk mengurangi nyeri pada persendian.

Menghangatkan seikat daun sirih segar dan mengikatnya dengan erat di sekitar tulang dan persendian yang terkena secara signifikan mengurangi intensitas nyeri, peradangan di wilayah tersebut dan mengurangi gejala arthritis.

• Membersihkan Daerah Kewanitaan

Membersihkan vagina sebenarnya cukup dilakukan satu kali sehari, tapi tak perlu menggunakan cairan pembersih vagina khusus.

Penelitian dalam Journal of vocational health studies (2022) mengamati efektivitas rebusan daun sirih merah untuk mengurangi fluor albus, yaitu cairan berlebih pada vagina.

Riset menggunakan sampel 20 remaja putri untuk membersihkan vagina menggunakan rebusan daun sirih merah.

Hasil penelitian ini menunjukkan rebusan daun ini berpotensi mengurangi keputihan.

• Meredakan Nyeri Dan Rasa Sakit

Daun sirih menawarkan bantuan instan untuk mengurangi rasa sakit. Daun sirih dapat digunakan untuk mengurangi rasa sakit yang disebabkan karena luka, memar, dan ruam.

Buat pasta dengan daun sirih dan oleskan pada area yang terkena luka. Jus daun sirih juga dapat memberikan kelegaan dari rasa sakit di dalam tubuh.

• Membantu Mengatasi Depresi

Depresi adalah gangguan kejiwaan yang mempengaruhi sekitar 5% populasi dunia. Penelitian telah mengungkapkan bahwa selain obat antidepresan, obat herbal seperti mengunyah daun sirih telah digunakan sejak zaman dahulu untuk aktivitas stimulan sistem saraf pusat (SSP).

Lebih lanjut ditemukan bahwa mengunyah daun sirih menghasilkan perasaan bahagia dan kewaspadaan tinggi.

Daun sirih mengandung senyawa fenolik aromatik yang merangsang pelepasan katekolamin. Ada hubungan yang kuat antara rendahnya tingkat katekolamin dalam tubuh dan peningkatan risiko depresi.

Oleh karena itu, mengunyah daun sirih adalah cara mudah untuk mencegah depresi.

• Membantu Melawan Malaria

Penelitian telah menemukan bahwa selama zaman kuno di daerah pedesaan malaysia daun sirih digunakan sebagai obat anti malaria.

Terpen, senyawa yang ada di daun sirih memiliki sifat anti-malaria. Flavonoid yang ada dalam daun sirih juga memiliki aktivitas anti-parasit yang signifikan untuk memerangi berbagai jenis parasit malaria.

Cara Konsumsi Daun Sirih Berdasarkan Penyakitnya

Daun sirih umumnya dikonsumsi dengan cara direbus, lalu diminum air rebusannya. Manfaat dari rebusan daun sirih sangat beragam untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan. Berikut ini resep rebusan daun sirih sesuai dengan keluhannya:

1. Hidung Tersumbat

Rebus beberapa daun sirih dalam air, tambahkan kapulaga, cengkeh dan kayu manis dalam dua gelas air. Kurangi menjadi 1 gelas dan konsumsi ramuan ini dua hingga tiga kali sehari untuk mengatasi hidung tersumbat dan masalah pernapasan lainnya.

2. Batuk

Rebus 20 helai daun sirih dengan 3 gelas air, sampai tinggal 3/4. Setelah dingin diminum dengan madu atau gula batu. Konsumsi tiga kali sehari hingga batuk mereda.

3. Sembelit

Hancurkan daun sirih dan masukkan ke dalam air semalaman. Minumlah air di pagi hari saat perut kosong untuk melancarkan buang air besar.

4. Gusi Berdarah

Cuci 5 helai daun sirih, lalu rebus dengan 2 gelas air. Setelah dingin, gunakan airnya untuk berkumur.

5. Bau Mulut

Cuci 5 helai daun sirih, lalu rebus dengan 3 gelas air. Setelah dingin gunakan airnya untuk berkumur. Lakukan tiga kali sehari.

6. Sariawan

• Cuci 2 helai daun sirih, lalu kunyah sampai lumat dan dibiarkan beberapa saat di dalam mulut, kemudian buang ampasnya.
• Berkumur dengan air rebusan daun sirih 3 kali sehari.

7. Radang Prostat

• Rebus 3-5 lembar daun sirih merah yang masih muda.
• Rebus dengan 500 ml air selama 15-20 menit atau hingga air menyusut seukuran 1 cangkir (250 ml).
• Minum 3 kali dalam sehari.

8. Mebersihkan Daerah Vagina

• Rebus 5-10 lembar daun sirih merah yang masih muda.
• Rebus dengan 1 liter air selama 30 menit. gunakan sekali sehari dengan cara mengusap vagina dari depan ke belakang.

Demikian artikel kami mengenai manfaat daun sirih untuk mengatasi masalah kesehatan tubuh. Semoga bermanfaat serta memberikan tambahan ilmu pengetahuan anda. Terimakasih...